You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.

مؤشر كتلة الجسم

مؤشر كتلة الجسم

ما هو مؤشر كتلة الجسم BMI؟

مؤشر كتلة الجسم أو كما يطلق عليه Body Mass Index BMI هو من أفضل القياسات المستخدمة عالمياً لحساب كتلة الجسم.
يستخدم للتمييز بين التحافة، نقص الوزن، زيادة الوزن و درجات السمنة المختلفة.
مؤشر كتلة الجسم= الوزن/ (الطول بالمتر)2 كجم/م2
*مؤشر كتلة الجسم حاصل على إعتراف المعهد القومى الأمريكى للصحة و منظمة الصحة العالمية كأفضل مقياس للسمنة.

هل أنا مريض سمنة أم لا؟

يساعد مؤشر كتلة الجسم على تعرفك إذا كنت مريض سمنة أو مجرد تعانى من زيادة الوزن من خلال هذه الأرقام:
إذا كانت النتيجة:
-أقل من 15: فأنت تعانى من نقص حاد جداً.
-من 15-16: نقص حاد.
-من 16-18.5: نقص فى الوزن.
-من 18.5-25: وزن طبيعى.
-من 25-30: زيادة فى الوزن.
-من30-35: سمنة خفيفة من الدرجة الأولى.
-من 35-40: سمنة متوسطة.
-أكثر من 40: سمنة مفرطة.

مؤشر كتلة الجسم للأطفال:

يتم حسابه بنفس المعادلة و لكن تختلف النتائج عن البالغين. و لذلك يتم الرجوع لجداول مختلفة نظراً لإختلاف توزيع الدهون فى الأطفال عن البالغين.

يمكنك بسهولة حساب كتلة جسمك بالضغط هنا ، 

مؤشر كتلة الجسم و جراحات السمنة:

متى ألجأ لجراحات السمنة؟
سؤال يتبادر إلى ذهن الكثيرين ممن يعانوا من زيادة الوزن. فهل كل من يعانى من زيادة الوزن، عليه أن يلجأ لجراحات السمنة؟
الإجابة هى بالطبع لا. فمن يعانى من زيادة الوزن عليه اللجوء إلى بعض الطرق الغير جراحية لإنقاص الوزن و تجربتها. مثل الحميات الغذائية المختلفة و ممارسة التمارين الرياضية.
فإذا حققت نتائج جيدة فى إنقاص الوزن، فهذا إنجاز جيد. و لكن إن لم يستجيب الجسم لهذه الطرق، فعلى مريض السمنة الإتجاه لجراحات السمنة للتخلص من هذه الزيادة.
الإتجاه لجراحات السمنة يتم عند الوصول لمؤشر كتلة الجسم 35 فأكثر.
أو 30 فى وجود أمراض عضوية أخرى كإرتفاع ضغط الدم، السكر، إرتفاع نسبة  الكوليسترول، أمراض القلب و العظام. 

متى ألجأ إلى بالون المعدة؟

بالون المعدة هى تقنية غير جراحية و بسيطة لإنقاص الوزن. تتم فى 10 دقائق بالمنظار عن طريق الفم بدون بنج، فقط بمنوم بسيط. 
تعمل هذه التقنية عن طريق ملء البالون لحيز كبير بالمعدة و بالتالى يصل المريض للشبع بأقل كمية أكل.
بالون المعدة هو الحل الأمثل لمريض السمنة من يعانى من زيادة بسيطة فى الوزن (15-20 كيلوجرام).

فى دقيقتين، شاهد فيديو للدكتور أسامة خليل يشرح فيه : أن عمليات السمنة ليست لكل مرضى السمنة بالضغط هنا،